Chữa mất ngủ bằng thảo dược, tại sao không?

0
32
cach-chua-benh-ngu-khong-sau-giac

Đừng để mất ngủ phát triển thành cơn “ác mộng” của bạn. Hãy áp dụng ngay những bí quyết chữa mất ngủ bằng thảo dược dưới đây để điều trị mất ngủ.

Để có một giấc ngủ ngon ko còn là điều bất khả thi. Thậm chí, sở hữu những bí quyết thuốc chữa mất ngủ bằng thảo dược cực kỳ đơn thuần có các nguyên liệu với sẵn trong nhà bếp.

cach-dieu-tri-benh-mat-ngu

  1. Đậu xanh

Đậu xanh – dòng thảo dược giàu chất dinh dưỡng và mát lành

Đậu xanh là nguồn thực phẩm chứa rộng rãi chất dinh dưỡng như: vitamin A, C, carotenoid, omega 3… giúp điều trị bệnh mất ngủ nhanh. Ko chỉ vậy, đậu xanh còn có tác dụng điều chỉnh mức đường huyết, chống viêm, ngăn ngừa quá trình lão hóa và giúp thư giãn, an thần siêu hiệu quả.

cách chữa mất ngủ bằng thảo dược đậu xanh như sau: Bạn lấy 50g đậu xanh và 10g đường phèn nấu với 200ml nước. Sau đó chắt lấy nước uống khi còn nóng.

  1. Lá sen

ko chỉ nhân mà lá sen cũng với tác dụng điều trị mất ngủ

Đây là phương pháp chữa mất ngủ bằng thảo dược được áp dụng đa dạng trong dân gian. Theo y học cổ truyền, lá sen mang tên gọi là liên diệp được dùng ở dạng lá non hoặc lá bánh tẻ.

Theo nghiên cứu, trong lá sen có chứa chất Nuciferin mang tác dụng an thần, giải co thắt cơ trơn, hạ huyết áp, hạn chế đau, chống rối loạn nhịp tim, nắm máu…

Để chữa mất ngủ, bạn sử dụng lá sen khoảng 15 – 20gr mỗi ngày sắc uống sẽ với hiệu quả vô cùng rẻ.

  1. Gừng

Gừng – vị thuốc quý với đa dạng công dụng cho sức khỏe

Gừng là một mẫu nguyên liệu thường được sử dụng trong nấu ăn. Ngoại trừ là một vị thuốc, gừng còn là một chiếc thảo dược chữa mất ngủ. Trong gừng có chứa Cineole giúp cơ thể giải tỏa stress và bệnh đau nửa đầu, đặc trưng sẽ giúp bạn sảng khoái và ngủ ngon hơn.

Bạn có thể dùng gừng để uống hoặc ngâm chân đều mang tác dụng thấp sở hữu giấc ngủ.

  • Ví như uống, bạn chỉ nên lấy 1 củ gừng đun cùng sở hữu đường phèn và 500ml nước sau đó đun sôi. Sau đó uống nước đó vào sáng và chiều để tối sở hữu thể ngủ ngon hơn.
  • Nếu ngâm chân, bạn chỉ nên đun nước ấm, thả vào đó vài nhánh gừng là được. Ngâm chân bằng gừng giúp hoảng hồn mạch được thư giãn và bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ.

mach-ban-cach-tri-benh-mat-ngu-ve-dem-don-gian

  1. Quả nhãn

Uống một bát nước nhãn hàng ngày giúp bạn dễ ngủ hơn

Tiêu dùng nhãn cũng là một phương pháp điều trị mất ngủ bằng thảo dược đấy nhé. Dùng canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu trở nên dễ dàng, giảm thiểu suy nhược thần ngại, giúp hạn chế căng thẳng và đau đầu.

Phương pháp làm: Bạn lấy 100g cùi nhãn tươi đun mang 200ml nước thành canh, để nguội. Dùng hàng ngày trước lúc đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ. Xem thêm: nguyên nhân mất ngủ

  1. Cây trinh nữ

Tác dụng từ cây trinh nữ tới giấc ngủ thật không-thể-đùa-được đâu

Cây trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ cũng là một cái thảo dược điều trị mất ngủ hiệu quả mà bạn không cần bỏ qua. Những chất có trong cây xấu hổ mang tác dụng an thần, khiến cho dịu thần hoảng và giúp cơ thể thư thái hơn.

Bí quyết làm: Bạn lấy khoảng 20 lá cây trinh nữ khô hoặc tươi cho vào 100ml nước, sắc lên tầm 5 – 10 phút, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Nếu áp dụng những bí quyết chữa mất ngủ bằng thảo dược này không hiệu quả chứng tỏ bệnh mất ngủ của bạn đã vươn lên là trầm trọng. Hãy đến ngay cơ sở y tế để được đội ngũ y bác sỹ thăm khám và điều trị kịp thời, tránh tác hại trầm trọng từ mất ngủ đem lại.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here