Nguyên nhân làm cho người cao tuổi bị mất ngủ

0
59
cach-tri-mat-ngu-don-gian-tai-nha

Mất ngủ là một trong số các bệnh rất xoàng gặp gỡ ở người cao tuổi, theo thống kê có 48% người trên 50 tuổi bị mất ngủ, mang các biểu hiện khó duy trì giấc ngủ. Trường hợp ko được khắc phục sớm, bệnh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như cuộc sống của họ.

Nắm rõ rệt nguyên nhân bị mất ngủ sẽ giúp các cụ với cách khắc phục hiệu quả, đồng thời hài hòa bổ sung sữa dành cho người già.
Dưới đây là những nguyên nhân gây mất ngủ, người cao tuổi nên hết sức lưu ý:

Thay đổi hệ thống sinh lý kiểm soát giấc ngủ

Tuổi tác gia tăng làm hệ thống sinh lý kiểm soát giấc ngủ và hành vi cũng bị thay đổi. Những nhà kỹ thuật đã chứng minh, hiện tượng mất ngủ ở người già là do sự suy giảm hormon melatonin. Melatonin là một dòng hormon thần ngại của tuyến yên và được cung ứng dưới sự kiểm soát của vùng dưới đồi và serotonin được chuyển hoá thành melatonin thông qua hai emzym ở tế bào tuyến yên. Nhưng ở người già, tuổi tác gia tăng khiến việc phân phối hormon này hạn chế đi, do vậy mà số lượng và chất lượng giấc ngủ cũng bị suy giảm nghiêm trọng. Tham khảo chữa bệnh mất ngủ kéo dài

Những vấn đề rối loạn giấc ngủ

Tuổi ngày càng cao làm cho người cao tuổi dễ bắt gặp buộc phải những vấn đề như rối loạn di chuyển có chu kỳ, ngừng thở hoặc rối loạn hành vi trong lúc ngủ làm cho các cụ dễ bị tỉnh giấc. Các người bị mắc các bệnh về hô hấp như: viêm phổi tắc nghẽn mãn tính, viêm phế quản cực kỳ dễ bị ngưng thở lúc ngủ và là nguyên nhân chính khiến người già khó đi vào giấc ngủ.
chung-mat-ngu-ve-dem

Bị bệnh

Người cao tuổi là đối tượng dễ mắc những bệnh cơ xương khớp như: thoái hóa khớp, loãng xương… những bệnh này sẽ gây ra những cơn đau nhất là ở thời điểm nửa đêm sắp sáng sủa khiến cho các cụ bị tỉnh giấc và sau đó rất khó ngủ tiếp. Ngoại trừ ra, những bệnh lý khác như: bệnh thiếu máu cơ tim gây đau ngực, tiểu đêm, suy tim, viêm phế quản gây khó ngủ cũng làm cho những cụ bị mất ngủ…

Các bệnh lý về thần kinh hoàng

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, bệnh trầm cảm là khía cạnh về tâm lý lớn nhất ảnh hưởng đến giấc ngủ của người cao tuổi. Những người mắc chứng trầm cảm xoàng khó bắt đầu giấc ngủ, hay bị thức giấc sớm và mang hiện tượng ngủ ngày, một số bệnh nhân sở hữu khi bị kích động bắt buộc càng dễ mất ngủ. Xung quanh đó, người già mắc các chứng rối loạn tâm thần khác như: lo âu, sa sút trí tuệ… cũng khiến cho họ khó đi vào giấc ngủ.

Dùng thuốc

Các người thường xuyên dùng thuốc với thành phần corticoid, các thuốc điều trị bệnh thần ngại, thuốc dùng để điều trị bệnh trầm cảm, thuốc chẹn beta giao cảm, thuốc hạ huyết áp Methyldopa, với thói quen uống rượu, uống cafe, hút thuốc lá… đều vô cùng dễ bị mất ngủ.
anh-huong-cua-chung-kho-ngu
Trên đây là các nguyên nhân gây mất ngủ ở người già buộc phải hết sức đề lưu ý để từ đó có bí quyết khắc phục thích hợp. Thấp hơn hết những cụ bắt buộc xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các thực phẩm có tác dụng an thần, xoàng xuyên luyện tập thể dục thể thao, tạo cho mình các thói quen sinh hoạt lành mạnh, hạn chế xa rượu bia và thuốc lá, tạo thói quen ngủ đúng giờ, bố trí không gian ngủ hợp lý về nhiệt độ và ánh sáng.
Quanh đó đó, người cao tuổi đừng quên bổ sung sữa dành cho người già. Một trong các sản phẩm sữa dành cho người già được phổ biến người tin tiêu dùng là sản phẩm CaloSure Gold. CaloSure Gold cực kỳ giàu năng lượng, 1 ly 200ml mang đến 200kcal, ngoài ra, sản phẩm còn sở hữu tỷ lệ đường, béo cao hỗ trợ tăng cường thể trạng. Cộng mang đó, sữa dành cho người già CaloSure Gold còn cung cấp hơn 25 vitamin và khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Mang các lợi ích trên, các cụ bắt buộc dùng sữa dành cho người già CaloSure Gold mỗi ngày để sở hữu sức khỏe rẻ và không còn lo lắng bị mất ngủ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here