6 bí quyết chữa mất ngủ, khó ngủ kéo dài hiệu quả nhất

0
61
bai-thuoc-tri-mat-ngu-ban-nen-biet

Sở hữu rộng rãi nguyên nhân khiến cho bạn bị mất ngủ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. Các mẹo chữa mất ngủ từ dân gian hiệu quả sau sẽ giúp bạn chiếc bỏ chứng khó ngủ hãi niên ngay tại nhà một cách thời gian nhanh nhất

cach-dieu-tri-benh-mat-ngu

Để với thể điều trị được dứt điểm bệnh mất ngủ thì trước hết người bệnh cần xác định nguyên nhân gây mất ngủ là gì. Từ đó sẽ có cách chữa khó ngủ này.

quanh đó việc sử dụng một số dòng thuốc giúp gây buồn ngủ như ramelteon, melatonin,… theo chỉ định của bác sĩ thì bạn mang thể áp dụng những mẹo chữa mất ngủ tại nhà sau. Đây là những cách từ dân gian có những nguyên liệu khi không an toàn cho sức khỏe và ko gây ra tác dụng phụ như khi dùng như thuốc Tây y.

1. Bí quyết chữa mất ngủ hiệu quả bằng gừng

Theo y học tinh dầu gừng sở hữu tác dụng chữa chứng mất ngủ kiêng dè niên vô cùng hữu hiệu. Buổi tối trước khi đi ngủ bạn chỉ cần đập dập một củ gừng tươi cho vào nước ấm và ngâm chân sẽ thấy sảng khoái, thư giãn. Lúc này các mạch máu sẽ được khơi thông, từ đó thúc đẩy tuần hoàn máu.

mach-ban-cach-tri-benh-mat-ngu-ve-dem-don-gian

ngoại trừ ra, bạn cũng mang thể pha trà gừng uống đều đặn mỗi ngày để giúp cải thiện giấc ngủ. Đây cũng là bí quyết chữa mất ngủ cho người già cao tuổi vô cùng hiệu nghiệm.

2. Bí quyết chữa mất ngủ, khó ngủ bằng nhãn

Đây cũng là một trong những phương pháp chữa mất ngủ ban đêm được phổ biến người áp dụng. Để chữa mất ngủ bằng bí quyết này bạn thực hiện như sau: Lấy 100g cùi nhãn tươi đem nấu nướng với 200ml nước, để nguội. Dùng hàng ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Canh từ cùi nhãn tươi sẽ giúp việc lưu thông máu lên não trở thành dễ dàng, đồng thời giúp giảm căng thẳng và đau đầu, từ đó tránh tình trạng mất ngủ siêu hiệu quả.

3. Phương pháp trị chứng mất ngủ bằng tâm sen

Tâm sen từ xưa đã được dùng như một vị thuốc Đông y sở hữu tác dụng giúp ngủ ngon an thần, thanh nhiệt, kích thích tiêu hoá, hạn chế căng thẳng. Bạn lấy 5g tâm sen đã sao thơm, 20g lá vông sấy khô tán bột, 10g táo nhân và 10g hoa nhài tươi đem hãm cùng 1 lít nước. Chia khiến phổ biến lần uống trong ngày sẽ thấy hiệu quả mang đến cực kỳ tích cực.

4. Bài thuốc dân gian chữa khó ngủ, mất ngủ bằng dâu tằm

tiêu dùng 1kg dâu tằm đem ép lấy nước cốt rồi đun sở hữu lửa nhỏ nấu nướng đến khi cô đặc. Cho cao dâu tằm này vào lọ kín, bảo quản ở trong tủ giá buốt để tiêu dùng dần. Mỗi lần bạn lấy khoảng 5ml cao dâu tằm uống ngày 2 lần trước lúc đi ngủ vào buổi trưa và tối sẽ giúp chữa chứng khó ngủ, mất ngủ kéo dài rất hữu hiệu. Tìm hiểu triệu chứng mất ngủ kéo dài

5. Phương pháp chữa mất ngủ bằng táo chua

Mẹo chữa bệnh mất ngủ từ dân gian này khá đơn giản. Lấy 12 g thịt quả táo khô, 16g nhân hạt táo sao đen, 16g quả dâu, 16g long nhãn đem sắc với 400ml nước tới lúc cô đặc còn 100ml. Uống trước lúc đi ngủ sẽ giúp bạn với giấc ngủ ngon và sâu hơn.

6. Bí quyết chữa mất ngủ dân gian bằng hoa nhài

Lấy 10g hoa nhài, 10g tâm sen sao thơm, 12g hạt muồng sắc cùng nước. Mỗi ngày uống một thang chia làm 3 lần. Uống đều đặn trong vòng 5-7 ngày sẽ thấy tác dụng mà cách chữa mất ngủ này đem đến.

Trên đây là các phương pháp chữa mất ngủ, khó ngủ kéo dài đơn giản tại nhà mà bí quyết Trị Bệnh đã tổng hợp. Chúc người dùng áp dụng thành công, mua lại cho mình những giấc ngủ ngon bằng những bài thuốc đơn thuần, an toàn và hiệu quả này.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here