Thảo dược trị mất ngủ, khó ngủ an toàn

0
56
cach-khac-phuc-chung-mat-ngu

Mất ngủ là căn bệnh nhiều nhất hiện tại . Có đa dạng bí quyết điều trị nhưng sử dụng thảo dược trị mất ngủ là thấp nhất mà ko gây tác dụng phụ cho người bệnh.

7-cach-chua-benh-kho-ngu

Theo như số liệu được thống kê thì:

+ Tại Mỹ có 3-11% phải sử dụng thuốc an thần và tỉ lệ này tăng theo tuổi, 8-15% người trưởng thành than phiền bị mất ngủ.
+ Tại Canada1/2 dân số dùng thời gian nghỉ ngơi của mình để làm cho việc và 1/4 số người trưởng thành khó mua được giấc ngủ.
+ Tại Việt Nam10-20% số người tìm đến những thầy thuốc chuyên khoa thần hãi vì mất ngủ. Bệnh bắt gặp rộng rãi ở nữ giới hơn nam giới, nhất là ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Nguyên nhân bị mất ngủ?

Trước đây có thể bạn đã nghe qua mất ngủ là do to tuổi hay là chi tiết bệnh lý. Ở thời đại hiện tại do làng mạc hội phát triển bắt buộc con người dễ bị stress, căng thẳng do áp lực từ công việc và cuộc sống, ngay cả những người khỏe mạnh cũng với thể bị mất ngủ. Tham khảo bệnh mất ngủ và cách điều trị

Lo âu căng thẳng trong cuộc sống làm bạn mất ngủ

Đông y quan điểm “tâm tàng thần, can định chí”, nguyên nhân chính gây mất ngủ là do lo nghĩ quá độ khiến hao tổn tâm, can, tì. Tâm hư tổn thì âm huyết cạn dần, tinh thần bất an. Can âm hư thì can dương vượng làm thần chí ko ổn định. Tì hư thì ăn thường , ăn ko hấp thu, người gầy sút…

Theo Đông Y thì “Tâm tàng thần, can định chí“, nghĩa là mất ngủ là do suy nghĩ quá đa dạng khiến tổn yêu quý tâm – can – tì. Tì hư thì ăn xoàng, ăn không hấp thu, người gầy sút. Can âm hư thì can dương vượng khiến thần chí không ổn định. Tâm hư tổn thì âm huyết cạn dần, tinh thần bất an.

7-cach-chua-benh-kho-ngu-don-gian-hieu-qua

Trị mất ngủ như thế nào?

phần lớn các người mất ngủ kém sắm giải pháp là thuốc tây như thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm, … các loại thuốc này giúp người bệnh ngủ được nhanh chóng nhưng tác dụng phụ đi kèm theo nó là càng sử dụng lâu càng mất ngủ hơn, nghiện thuốc, lờn thuốc.

Khác mang Tây dược thì Đông dược tiêu dùng các chiếc cây cỏ từ thảo dược thiên nhiên, thông dụng hàng ngày, ko đôc hại, rẻ tiền và mang thể tiêu dùng hàng ngày như 1 chiếc thức ăn. Các cái cây cỏ thảo dược này mang tác dụng an thần dưỡng tâm, trấn tĩnh tinh thần, bình can tiềm dương, bổ can huyết giúp tạo giấc ngủ sinh lý, điều trị bệnh mất ngủ, lo âu, hồi hộp, ra mồ hôi trộm, hãi loạn.

Thiếu ngủ làm gia tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, những bệnh tim mạch và làm cho tóc Bội Bạc sớm. Ngủ đủ giấc cũng chính là một trong những phương pháp phòng bệnh hiệu quả nhất.

Một biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất là ngủ đủ giấc. Trường hợp bạn thiếu ngủ thì bạn sẽ sở hữu nguy cơ bị tiểu đường, béo phì, tóc Bội nghĩa sớm và những bệnh về tim mạch. Ngoại trừ ra, bạn với thể tiêu dùng thảo dược chữa mất ngủ cực kỳ rẻ .

Sau đây là một vài thảo dược vô cùng phải chăng mà bạn có thể tham khảo:

1. Thảo dược tim sen (mầm của hạt sen) hay còn gọi là liên tâm. Thảo dược tim sen với tính hàn, vị đắng, tác dụng trấn tĩnh tinh thần và khiến cho bình dục tính. Trong thảo dược tim sen có chứa ancaloit là nelumbin, nuciferin, vị cực kỳ đắng, kém cỏi được thấy ở dạng nước uống đóng lon hay trà hòa tan thời gian nhanh.

thuoc-giup-ngu-ngon-hat-sen

Mỗi ngày sử dụng 4-10 gam nuciferin cho vào nước sôi như pha trà sẽ giúp ngủ ngon và sâu. Mang thể tiêu dùng kèm sở hữu thảo dược cúc hoa, lá vông, lá dâu, thảo quyết minh sao đen, táo nhân sao đen sẽ giúp bổ tì dưỡng tâm và an thần định chí, bổ huyết, trị tim đập hồi hộp, các chứng mất ngủ, giảm thiểu trí nhớ, căng thẳng, stress, suy nhược thần ngại do lo lắng, giúp ăn ngon, suy nhược cơ thể, đặc trưng là trị bệnh mất ngủ cho người già.

Thảo dược Tim sen

2. Thảo dược dây nhãn lồng còn gọi là lạc tiên hay chùm bao. Bạn với thể tiêu dùng đọt lá của thảo dược này luộc chín làm cho rau ăn trị mất ngủ vô cùng hiệu quả. Một số nước phương tây tiêu dùng chất passiflorin mang trong lạc tiên để bào chế thuốc an thần chiếc nhẹ giúp dễ ngủ cho người già.

Mỗi ngày sử dụng 6-16 gam dây lá lạc tiên đã khô, với thể dùng chung với thảo dược lá dâu tằm, lá vông, tim sen(mỗi dòng 10 gam), thêm 0,5 lít nước đun cạn còn khoảng 0,1 lít uống mỗi buổi tối trước lúc ngủ sẽ giúp tim mạch điều hòa và giải stress.

Thảo dược Lạc tiên

3. Thảo dược cây trinh nữ hay còn gọi là mắc cỡ, bạn sở hữu thể thấy ở nhiều nơi. Mắc cỡ mang tính tương đối hàn, vị ngọt, se, ít độc sở hữu tác dụng long đàm, hạn chế đau, an thần, lợi tiểu, tiêu viêm, hạ nhiệt, chống ho. Trong lá và rễ của thảo dược này với selen chữa đau nhức xương khớp cực kỳ rẻ . Mỗi ngày tiêu dùng 20 gam mắc cỡ sắc còn 100 ml nước uống trước khi đi ngủ giúp chữa suy nhược, mất ngủ, thần ngại . Có thể sử dụng kèm mang một số thảo dược khác.

cach-chua-benh-ngu-khong-sau-giac-tot-nhat

Thảo dược Cây trinh nữ

4. Thảo dược lá vông nem sở hữu tác dụng sát trùng, hạ huyết áp, hạ nhiệt, an thần, gây ngủ, ăn uống ngon miệng. Mỗi ngày tiêu dùng 4-6 gam lá khô hoặc 5-10 gam lá tươi nấu ăn như canh. Sở hữu thể phối hợp có thảo dược lá dâu tằm, lạc tiên, tim sen dạng cao lỏng, mỗi ngày uống 10-15ml. Thảo dược này mang thể bào chế ở dạng cao lỏng, nước sắc hoặc xi-rô.

 

Thảo dược Lá vông nem

dùng đúng liều lượng những bài thuốc từ thảo dược trị mất ngủ như trên sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon trở lại.

 

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here