Chữa mất ngủ kinh niên bằng thuốc nam

0
196
chua-mat-ngu-kinh-nien-bang-thuoc-nam

Chữa mất ngủ kinh niên bằng các loại thuốc nam hiện nay là phương pháp điều trị nhiều người tin dùng. Những bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ thảo dược giúp bạn có được giấc ngủ ngon và an toàn với sức khỏe. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các bài thuốc nam từ thảo dược quen thuộc tốt nhất.

chua-mat-ngu-kinh-nien

Chữa mất ngủ kinh niên bằng thuốc nam lành tính

Để có thể chữa mất ngủ kinh niên chúng ta cần phải bắt đầu từ nguyên nhân gây bệnh, phải an thần, hoạt huyết,… mới có thể có được giấc ngủ ngon.

Nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ kinh niên rất nhiều như: ô nhiễm môi trường, stress, những lo toan cuộc sống, do mắc phải các bệnh lý khác,… Tất cả những nguyên nhân này đều khiến cho người bệnh có giấc ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, tinh thần uể oải ảnh hưởng lớn đến công việc cũng như cuộc sống hàng ngày.

Bởi vậy, nhiều người đã nghĩ đến ngay việc sử dụng thuốc ngủ nhằm cải thiện tình trạng mất ngủ của mình. Tuy nhiên, khi bạn sử dụng quá lâu sẽ dẫn đến hiện tượng nhờn thuốc và rất khó khăn để chữa mất ngủ kinh niên sau này. Trong khi đó, các bài thuốc nam vẫn được nhiều người ưu tiên hơn bởi đặc điểm lành tính, ít tốn kém, an toàn cho sức khỏe người dùng.

Mất ngủ gồm những loại nào?

Mất ngủ đều có biểu hiện chung là giấc ngủ không được chất lượng, ngủ hay bị tỉnh giấc, giấc ngủ chập chờn, tỉnh dậy mệt mỏi,…. Tuy nhiên, người bị bệnh mất ngủ sẽ nằm ở 3 loại mất ngủ khác nhau sau đây:

  • Mất ngủ tạm thời: tình trạng mất ngủ này thường kéo dài từ 2 – 3 ngày và do các yếu tố như không quen chỗ ngủ, thay đổi múi giờ, tâm lý bị kích động,…
  • Mất ngủ ngắn hạn: kéo dài 3 – 4 tuần do căng thẳng, stress, chịu nhiều áp lực,…
  • Mất ngủ kinh niên: diễn ra trong thời gian từ 4 tuần trở lên, đây là tình trạng mất ngủ nguy hiểm nguyên nhân gây ra rất nhiều và bạn cần tìm hiểu để có cách chữa mất ngủ kéo dài triệt để.

Các bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ

Bài thuốc từ tâm sen

Tâm sen là chồi mềm nằm trong hạt sen với đặc tính vị đắng, tính hàn, không độc. Tâm sen giúp bạn ổn định tinh thần và kéo dài giấc ngủ, hạ huyết áp, phòng ngừa rối loạn tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu,… sử dụng 2 -3 g tâm sen làm trà uống mỗi ngày sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.

Bài thuốc từ gừng

Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn là bài thuốc chữa bách bệnh trong đó có chữa mất ngủ kinh niên. Gừng có vị cay, tính ấm, trong gừng chứa 2-5% tinh dầu, 5% chất nhựa, 3% chất béo, chứa tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola những chất này có hiệu quả tốt đối với bệnh mất ngủ. Bạn có thể sử dụng gừng pha trà uống hoặc dùng ngâm chân với nước ấm vào mỗi tối trước khi đi ngủ.

Bài thuốc cây trinh nữ

Cây trinh nữ là loại dược liệu có vị ngọt, hơi se, tính hơi hàn, chống viêm, làm dịu đau, hạ huyết áp, lợi tiểu. Đặc biệt, cây trinh nữ có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả và thường được sử dụng trong các bài thuốc chữa mất ngủ.

Bài thuốc từ hoa tam thất

Tam thất là một loại thuốc quý trong đông y, các bộ phận của cây đều có thể trị bệnh. Hoa tam thất được sử dụng để trị chứng mất ngủ, bồi bổ hệ thần kinh, trấn an tinh thần, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Bạn có thể sử dụng hoa tam thất để pha trà uống mỗi ngày để ngủ dễ dàng hơn vào buổi tối.

chua-mat-ngu-kinh-nien-bang-thuoc-nam

Trên đây là những bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên lành tính từ thảo dược. Bạn có thể lựa chọn và áp dụng cho mình sao cho phù hợp nhất để đạt được hiệu quả cao. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn phần nào cải thiện được giấc ngủ của mình. Giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn, ngủ tự nhiên và an toàn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here