Cách chữa trị mất ngủ với các loại tinh dầu thảo dược từ thiên nhiên

0
82
cach-chua-tri-mat-ngu-kinh-nien

Bạn đang bị mất ngủ? Bạn đã thử rất nhiều cách chữa trị mất ngủ nhưng đều không đạt được kết quả mong muốn. Có rất nhiều cách chữa trị mất ngủ nhưng bạn có biết rằng để điều trị dứt điểm căn bệnh này bạn cần phải tìm hiểu kỹ và lựa chọn đúng phương pháp điều trị phù hợp nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách sử dụng tinh dầu thảo dược thiên nhiên để trị liệu nhé.

Cách chữa trị mất ngủ bằng tinh dầu oải hương

Đã có rất nhiều nghiên cứu cho rằng sử dụng tinh dầu oải hương chính là một cách chữa trị mất ngủ tốt nhất hiện nay. Chúng giúp làm dịu tâm trí và cơ thể , có tác dụng ngang với loại thuốc an thần nhẹ. Có rất nhiều cách chữa trị mất ngủ bằng tinh dầu này, các bạn có thể:

– Nhỏ một vài giọt tinh dầu này vào khăn giấy rồi ngửi.

– Sử dụng đèn đốt tinh dầu.

– Cho vài giọt tinh dầu vào nước tắm.

cach-chua-tri-mat-ngu

Cách chữa trị mất ngủ bằng tinh dầu gỗ đàn hương

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã chỉ ra rằng, sử dụng cách chữa trị mất  ngủ bằng tinh dầu gỗ đàn hương giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Không chỉ vậy loại gỗ này còn giúp làm dịu và cân bằng tâm trí, giải tỏa căng thẳng, stress. Rất phù hợp với những ai đang bị khó ngủ hoặc thức dậy nhiều lần trong một đêm.

Cách chữa trị mất ngủ bằng tinh dầu hoa lài

Các nhà nghiên cứu Đức đã nghiên cứu và chỉ ra được tinh dầu hoa lài là một phương thuốc điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả. Tác dụng của tinh dầu hoa lài được ví như thuốc valium, tuy nhiên ưu điểm của nó là không gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.

Cách chữa trị mất ngủ bằng tinh dầu hoa cúc

Cũng giống như hoa oải hương, cách chữa trị mất ngủ từ thiên nhiên bằng hoa cúc đóng cũng rất hữu hiệu. Đặc biệt hơn nữa là tinh dầu hoa oải hương còn là một phương thuốc tự nhiên giúp giảm lo âu và phòng ngừa căn bệnh trầm cảm.

cach-chua-tri-mat-ngu-tu-thien-nhien

Cách chữa trị mất ngủ bằng tinh dầu cam

Được chiết xuất từ những trái cam tươi. Do đó tinh dầu cam có mùi hương nhẹ, rất phù để cân bằng tinh thần, giúp cảm thấy thoải mái, vui tươi hơn. Để tinh dầu trong phòng ngủ, mùi hương của chúng khuếch tán giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Cách chữa trị mất ngủ bằng tinh dầu kinh giới

Cách chữa trị mất ngủ từ tinh dầu kinh giới mang đến một mùi thơm ngọt ngào, nồng ấm, không chỉ mang đến một giấc ngủ ngon mà còn kích thích tiêu hóa, giảm bớt cảm giác lo lắng, bồn chồn. Ngoài ra loại tinh dầu này còn có tác dụng làm giảm những tác nhân chủ quan cản trở giấc ngủ của bạn.

Cách chữa trị mất ngủ bằng tinh dầu ngọc lan tây

Tinh dầu ngọc lan đây thường được sử dụng trong liệu pháp massage để giải tỏa căng thẳng, áp lực sau ngày làm việc mệt mỏi, giúp an thần và cho chúng ta một giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Cách chữa trị mất ngủ bằng tinh dầu húng quế

Lá húng quế đã được biết đến là một vị thuốc giúp tiêu hóa, chữa đau đầu và điều trị mất ngủ. Sử dụng tinh dầu húng quế chính là một cách chữa trị mất ngủ kinh niên trong thời kỳ căng thẳng. Mùi hương dễ chịu của chúng giúp người bệnh thư giãn và có suy nghĩ tích cực hơn.

cach-chua-tri-mat-ngu-kinh-nien

Cách dùng trong massage: hòa 1 giọt tinh dầu trong một ít dầu thực vật (dầu jojoba, hạnh nhân ngọt …), mát xa nhẹ nhàng vùng bụng của bạn với hỗn hợp này trước khi đi ngủ.

Cách chữa trị mất ngủ bằng tinh dầu vỏ quế

Tinh dầu vỏ quế ngoài việc kháng virus còn có tác dụng to lớn đối với đường hô hấp. Nó giúp làm giảm suy nhược thần kinh, tạo điều kiện tốt cho giấc ngủ và mang đến một giấc ngủ ngon hơn, đặc biệt khi ngủ dậy cơ thể không bị mệt mỏi, đau nhức.

Cách dùng: Trong trường hợp khó ngủ, bạn hãy bôi 1 giọt dầu lên cổ tay. Mùi hương của nó sẽ giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ…

Cách chữa trị mất ngủ bằng tinh dầu sả chanh

Mùi hương ngọt nhẹ, trong lành và nồng ấm của tinh dầu sả chanh có tác dụng đuổi muỗi, làm sạch bầu không khí giúp bạn thả lỏng cơ thể hoàn toàn, ngoài ra còn giúp giảm căng thẳng stress, giúp tinh thần được dễ chịu, dễ chìm vào giấc ngủ.

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here