Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược không có tác dụng phụ

0
91
thuoc-chua-benh-mat-ngu-hieu-qua

Mất ngủ đã trở thành căn bệnh phổ biến ở mọi đối tượng, không chỉ ở người cao tuổi như trước nữa. Thuốc ngủ được sử dụng nhiều với mong muốn ngủ ngon hơn thế nhưng lại gây ra nhiều tác dụng phụ.

Chính vì vậy khi có dấu hiệu bệnh mất ngủ trước tiên các bạn cần điều chỉnh lối sống và sử dụng các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ tự nhiên nhất.

Những hệ lụy mà thuốc ngủ mang lại

Mất ngủ là triệu chứng của nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như: Căng thẳng, stress, môi trường sống, chế độ ăn uống hay dùng chất kích thích (trà, cà phê…).

Giấc ngủ ổn định giúp chất lượng cuộc sống tốt hơn, cơ thể được nghỉ ngơi, tinh thần luôn trong trạng thái sảng khoái. Những người thiếu ngủ hay bị giảm trí nhớ, tính tình cáu gắt, tụt huyết áp và mắc các bệnh tiểu đường, suy tim.

thuoc-chua-benh-mat-ngu-thuoc-ngu

Khi mới phát hiện ra bệnh nhiều người lựa chọn loại thuốc chữa bệnh mất ngủ là thuốc an thần, thuốc ức chế thần kinh. Những loại thuốc thay khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng ngay lập tức. Thế nhưng các bạn không biết rằng não bộ bị ảnh hưởng rất nhiều vì bản chất của loại thuốc này là kích thích não, cưỡng ép nghỉ ngơi.

Nếu tiếp tục sử dụng loại thuốc này lâu dài, người bệnh sẽ có những dấu hiệu về bệnh thần kinh, tâm trạng luôn rối loạn, căng thẳng, thậm chí là trầm cảm.

Các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ dân gian

Theo các chuyên gia, việc đầu tiên người bệnh cần làm khi phát hiện ra dấu hiệu của bệnh mất ngủ là điều chỉnh lối sống và sử dụng các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược để tìm lại giấc ngủ tự nhiên. Những vị thuốc có công dụng chữa bệnh mất ngủ mà không gây nhiều tác dụng phụ phổ biến là: Tâm sen, cùi nhãn, lạc tiên tây, đậu xanh, quế, hạt sen, cây trinh nữ… Tuy nhiên, khi sử dụng các thảo dược dân gian cũng phải biết cách dùng mới đem lại hiệu quả.

Dưới đây là một số bài thuốc chữa bệnh mất ngủ xuất xứ từ dân gian đơn giản, an toàn:

– Tâm sen: Lấy 2-3g tâm sen dùng để hãm chè uống trong ngày. Không chỉ trị bệnh mất ngủ, mà còn có tác dụng giảm lo lắng, hồi hộp, khát nước, di mộng tinh, tim đập nhanh, huyết áp cao…

thuoc-chua-benh-mat-ngu-che-tam-sen

– Cùi nhãn: Lấy 15-20g cùi nhãn sắc thành nước uống hằng ngày. Bài thuốc này có tác dụng trị mất ngủ do huyết hư, tinh thần mệt mỏi hay quên, tư lự quá độ mất ngủ, thần kinh suy nhược, hồi hộp, hoảng hốt…

– Đậu đen, hạt sen: Đậu đen 30g, hạt sen để cả tim (sao vàng) 15g, lá vông 15g, lá dâu tằm 20g; lạc tiên 15g, thảo quyết minh sao vàng 8g. Sắc uống 01 thang trong ngày, uống liên tục 10-15g. Bài thuốc này là cách trị mất ngủ ban đêm có triệu chứng buồn bực, ù tai, đau lưng, uể oải không muốn làm việc, nóng nảy bứt rứt, có cảm giác bốc hỏa lên đầu mặt, đau đầu choáng váng…

thuoc-chua-benh-mat-ngu-hieu-qua

– Lạc tiên tây: Lạc tiên tây, còn được gọi là dây nhãn lồng, chùm bao, tên khoa học là Passiflora foetida. Các bạn lấy cành và lá lạc tiên sắc lên để uống giúp an thần, giảm lo âu , tránh stress và dễ dàng có giấc ngủ ngon. Tuy nhiên đây là loại cây hiếm nên nhiều người mua phải loại không rõ nguồn gốc thì sẽ không có công dụng.

– Dùng 50gram đậu xanh và 10 gram đường phèn nấu kỹ với 200ml nước và ăn ngay khi còn ấm sẽ giúp ngủ ngon hơn.

– Lấy 10gram quế khô trộn với 100 gram hạt sen tươi và đun với 300ml nước, một chút đường để nấu thành món chè. Quế và hạt sen có tác dụng an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc, rất thích hợp với phụ nữ tiền mãn kinh.

– Cây trinh nữ là loại cây có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, giảm đau, long đàm, chống ho, hạ nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu. Mỗi ngày dùng 20 gam lá cây trinh nữ sắc lấy khoảng 100ml uống mỗi tối trước khi đi ngủ để chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here