Trị chứng khó ngủ chỉ bằng Hoa – Chuối mà đem lại hiệu quả vô cùng

0
257
chua-benh-mat-ngu-bang-chuoi

Để phòng chống tình trạng khó ngủ, y học cổ truyền có rất giải pháp như uống thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dinh dưỡng , đặc biệt chính là dùng các món ăn – bài thuốc từ những thể loại hoa để trị chứng khó ngủ.

Sau đây xin giới thiệu các bài thuốc chữa trị chứng khó ngủ từ các thể loại hoa để bạn đọc tham khảo

Trị chứng khó ngủ bằng hoa hồng

* Hoa hồng tươi 50g (nếu khô Dùng 15g), tim lợn hoặc dê 500g, muối tinh 50g, gia vị vừa đủ. Cho hoa hồng và muối tinh vào nồi, đổ nước sắc trong 10 phút, để nguội. tim lợn hoặc dê rửa sạch, thái miếng, để ráo nước rồi nhúng vào nước hoa hồng nhiều lần, vừa nhúng vừa nướng trên bếp than hoặc lò nướng cho đến khi chín là được, ăn nóng. Công dụng: Sơ can giải uất, dưỡng tâm an thần, dùng rất nhiều tốt cho các cách trị chứng khó ngủ do tâm huyết hư.

Trị chứng khó ngủ bằng hoa mai

* Hoa mai trắng 5g, hợp hoan hoa 10g, rượu vang 50ml. 3 Thứ cho vào nồi sắc Cách thủy, uống ấm sau bữa ăn tối 60 phút. Công dụng: Sơ can khai uất, lý khí an thần, dùng cho trường hợp Khó ngủ kèm theo đau đầu, chóng mặt, trí nhớ giảm sút.

chua-benh-mat-ngu-bang-hoa-mai

Trị chứng khó ngủ bằng hoa bách hợp

* Hoa bách hợp 20g, rượu vang 50ml. Hai thứ đem sắc Phương Pháp thủy, uống ấm 1 lần vào buổi tối. Công dụng: Nhuận phế, thanh hỏa, an thần, là cách trị mất ngủ đêm kèm theo cảm thấy nóng lòng bàn tay chân, ngực, bụng bồn chồn rạo rực không yên, táo bón, đổ mồ hôi trộm…

Trị chứng khó ngủ bằng hoa hiên

* Hoa hiên 30g, đường phèn 15g. Hoa hiên rửa sạch thái vụn, cho vào nồi, đổ nước sắc trong 15 phút, khi được thì hòa đường phèn, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Công dụng: Thanh nhiệt trừ phiền, giải uất an thần.

chua-benh-mat-ngu-bang-hoa-hien

Cách trị chứng khó ngủ bằng chuối

Bạn có lẽ sẽ dùng thuốc ngủ. Nó sẽ có tác dụng trong thời gian ngắn, nhưng có thể tạo ra Các tác dụng phụ như chóng mặt, táo bón, đau bụng, khó tập trung, giảm trí nhớ và gây hại đến hệ thống thần kinh trung tâm. Bạn cần 1 “liều thuốc” hữu cơ có hiệu quả lâu dài hơn và không có tác dụng phụ, đó chính là trà chuối.

Chuối chứa hàm lượng kali và ma-giê khá cao. Trong khi ma-giê giúp cho giảm stress, giúp giấc ngủ không bị xáo trộn thì ma-giê và kali kết hợp với nhau sẽ giúp các cơ của bạn được thư giãn, giảm những cơn đau do căng cơ.

Chỉ cần dùng một vài thứ có sẵn trong bếp, bạn có thể thực hiện ra 1 loại trà vừa tốt cho giấc ngủ vừa ngon miệng này trong vòng 10 phút.

Ngoài ra, thực tế chúng ta đều vứt vỏ chuối khi ăn tuy nhiên có một điều không phải ai cũng biết, vỏ chuối chứa hàm lượng 2 chất trên nhiều hơn cả. Với công thức sau, chất dinh dưỡng trong vỏ chuối cũng sẽ không bị lãng phí nữa.

chua-benh-mat-ngu-bang-chuoi

Công thức trị chứng khó ngủ bằng chuối:

Nguyên liệu:

1 trái chuối tươi

1 nồi nước nhỏ

1 thìa bột quế (nếu muốn)

Cách làm:

Cắt hai đầu của trái chuối (giữ nguyên vỏ)

Cho chuối vào nước đang sôi. Đun trong 10 phút.

Lọc hỗn hợp trà ra 1 chiếc cốc.

Có thể rắc thêm bột quế hoặc đường cỏ ngọt lên trà nếu bạn muốn. Cả bột quế , và đường cỏ ngọt đều làm cân chỉ bằng lượng đường trong máu, giúp cho ngủ sâu hơn. Hãy uống trà 1 giờ trước khi đi ngủ. Có thể uống trà hàng ngày.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here