Trị mất ngủ chỉ với Hoa – Chuối mà vô cùng hiệu quả

0
142
tri-mat-ngu-hoa-hong

Để phòng chống tình trạng mất ngủ, y học cổ truyền có rất biện pháp như uống thuốc chữa mất ngủ, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dinh dưỡng , và đặc biệt chính là dùng các món ăn – phương thuốc từ những loại hoa để chữa trị mất ngủ đơn giản, nhiều công dụng, an toàn.

Những bài thuốc trị mất ngủ từ hoa

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc chữa mất ngủ được bác sĩ khuyên dùng. Các bạn nên kết hợp với các cách trị mất ngủ từ các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên.

Trị mất ngủ với hoa hồng

* Hoa hồng tươi 50g (nếu khô sử dụng 15g), tim lợn hoặc dê 500g, muối tinh 50g, gia vị vừa đủ. Cho hoa hồng , muối tinh vào nồi, đổ nước sắc trong 10 phút, để nguội. Tim lợn hoặc dê rửa sạch, thái miếng, để ráo nước rồi nhúng vào nước hoa hồng nhiều lần, vừa nhúng vừa nướng trên bếp than hoặc lò nướng cho đến khi chín là được, các bạn ăn nóng. Công dụng: Sơ can giải uất, dưỡng tâm an thần, sử dụng rất tốt cho trường hợp trị mất ngủ do tâm huyết hư.

* Hoa hồng 12g, hợp hoan hoa 10g. Hai thứ đem ngâm trong nước 10 phút rồi sắc lấy nước, uống ấm trước khi đi ngủ. Công dụng: Thư uất, lý khí, an thần.

tri-mat-ngu-hoa-hong

Trị mất ngủ với hoa mai trắng

* Hoa mai trắng 5g, hợp hoan hoa 10g, rượu vang 50ml. 3 thành phần cho vào nồi sắc cách thủy, uống ấm sau bữa ăn tối 60 phút. Công dụng: Sơ can khai uất, lý khí an thần, sử dụng cho trường hợp trị mất ngủ kèm theo triệu chứng đau đầu, chóng mặt, trí nhớ giảm sút.

* Hợp hoan hoa 50g, mật ong 100g, rượu trắng 300ml. Cho các thành phần vào bình kín, ngâm trong 7 ngày chính là dùng được, mỗi tối uống trước khi đi ngủ chừng 10 – 20ml. Công dụng: Giải uất lý khí, an thần hoạt lạc.

Cách trị mất ngủ với hoa bách hợp

* Hoa bách hợp 20g, rượu vang 50ml. Hai thứ đem sắc Cách thủy, uống ấm 1 lần vào buổi tối. Công dụng: Nhuận phế, thanh hỏa, an thần, Sử dụng cho trường hợp Khó ngủ kèm theo cảm giác nóng lòng bàn tay chân, ngực, bụng bồn chồn rạo rực không yên, táo bón, đổ mồ hôi trộm…

* Hợp hoan hoa 15g, bách hợp 20g, gạo tẻ 60g. Hợp hoan hoa rửa sạch, sắc kỹ lấy nước bỏ bã, cho gạo tẻ vào ninh thành cháo, khi gần đã được thì cho bách hợp vào, ăn vào buổi tối. Công dụng: Thanh tâm nhuận phế, thư uất an thần, sử dụng cho những trường hợp khó ngủ do tâm tỳ hư nhược.

tri-mat-ngu-hoa-bach-hop

* Hoa bách hợp 60g, hợp hoan hoa 60g. Hai thứ sấy khô, tán bột, mỗi tối trước khi đi ngủ uống 6g với rượu vang. Công dụng: Thanh nhiệt nhuận phế, thư uất an thần.

* Hoa bách hợp tươi 30g, đậu phụ 250g, tiết lợn 100g, vừng 15g, tỏi giã nát 15g, hạt tiêu 2g, nước Dùng , và gia vị vừa đủ. Hoa bách hợp rửa sạch, tỉa lấy Các cánh hoa, chần qua nước sôi rồi vớt ra ngâm trong nước lạnh độ 1giờ; đậu phụ , và tiết lợn luộc qua, cắt miếng; nước Sử dụng đun sôi rồi cho hoa bách hợp, đậu phụ, tiết lợn, vừng , tỏi giã nát vào, chế đủ gia vị, đun nhỏ lửa cho sôi một lát là được, Dùng làm canh ăn hằng ngày. Công dụng: Bổ tâm dưỡng huyết, thanh phế an thần.

Trị mất ngủ hiệu quả với chuối

Hầu hết mọi người lựa chọn các loại thuốc trị mất ngủ đầu tiên thế nhưng nó sẽ có tác dụng trong thời gian ngắn và gây nên những tác dụng phụ như chóng mặt, táo bón, đau bụng, khó tập trung, giảm trí nhớ và gây hại đến hệ thống thần kinh trung tâm. Để trị mất ngủ bạn cần 1 “liều thuốc” hữu cơ có hiệu quả lâu dài hơn , không có tác dụng phụ, đó là trà chuối.

Chỉ cần dùng với một vài thứ có sẵn trong bếp, kết hợp các nguyên liệu tạo ra 1 loại trà vừa tốt cho giấc ngủ vừa ngon miệng này trong vòng 10 phút.

Chuối chứa hàm lượng kali, ma-giê khá cao. Trong khi ma-giê giúp cho giảm stress, giúp giấc ngủ không bị xáo trộn thì ma-giê , và kali kết hợp với nhau cũng sẽ giúp cho cơ được thư giãn, giảm những cơn đau do căng cơ.

tri-mat-ngu-voi-chuoi

Không những thế, thực tế chúng ta đều vứt vỏ chuối khi ăn nhưng có một điều không phải ai cũng biết, vỏ chuối chứa hàm lượng 2 chất trên nhiều hơn cả. Với công thức sau, chất dinh dưỡng trong vỏ chuối sẽ không bị lãng phí nữa.

Nguyên liệu:

1 trái chuối tươi

1 nồi nước nhỏ

1 thìa bột quế (nếu muốn)

Cách làm:

Cắt hai đầu của trái chuối (giữ nguyên vỏ)

Cho chuối vào nước đang sôi. Đun trong 10 phút.

Lọc hỗn hợp trà ra 1 chiếc cốc.

Có thể rắc thêm bột quế hoặc đường cỏ ngọt lên trà nếu bạn muốn. Cả bột quế và đường cỏ ngọt đều thực hiện cân chỉ bằng lượng đường trong máu, giúp cho ngủ sâu hơn. Hãy uống trà 1 giờ trước khi đi ngủ. Có thể uống trà hàng ngày.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here